El trabajo sedentario es cada vez más común: según un estudio en España, 7 de cada 10 empleados sufren dolor de espalda o molestias por pasar demasiadas horas sentados. En cómo evitar las consecuencias del trabajo sedentario esta guía descubrirás estrategias científicas y adaptadas a tu realidad (oficina o teletrabajo) para evitar los daños físicos, […]

¿Sientes un dolor punzante en la cabeza después de horas frente al ordenador o el móvil? Cómo evitar dolores de cabeza? No estás solo: el 70% de las personas que trabajan en escritorios experimentan dolores de cabeza debido a una postura incorrecta o al uso prolongado de pantallas. La buena noticia es que la ergonomía

En un entorno laboral cada vez más exigente, la relación entre productividad y ergonomía ya no es opcional, sino esencial. Productividad y ergonomía: No basta con trabajar más; se trata de trabajar mejor y más cómodamente. La ergonomía en el trabajo no solo previene lesiones, sino que impulsa el rendimiento mental y físico, especialmente en

¿Sabías que una mala postura en el trabajo puede reducir tu productividad en un 20%? El diseño ergonómico se presenta como la solución para transformar entornos laborales y domésticos en espacios que promueven la salud y la eficiencia. Pero, ¿qué es el diseño ergonómico? Se trata de una disciplina que adapta herramientas, mobiliario y espacios

Mantenerse sentado correctamente en tu lugar de trabajo no solo influye en tu comodidad diaria, sino que también tiene un impacto directo en tu salud física a largo plazo. En un entorno donde pasamos más de ocho horas frente a un ordenador, adoptar una posición corporal correcta ya no es una recomendación opcional, sino una

En la era digital, donde el tiempo frente a pantallas define nuestro día, la ergonomía de la espalda se convierte en un pilar esencial para el bienestar. La ergonomía de la espalda: una postura correcta es clave para la salud, ya que una alineación inadecuada puede desencadenar molestias crónicas y afectar nuestra calidad de vida.

La ergonomía es la ciencia que diseña entornos y herramientas para adaptarse al cuerpo humano, promoviendo confort y seguridad. Esta disciplina es clave para mejorar la salud, reducir el estrés y aumentar la productividad. Desde optimizar tu espacio de trabajo en la oficina hasta crear un hogar más funcional, la ergonomía transforma tu día a

La ergonomía es la ciencia que busca optimizar la interacción entre las personas y su entorno, mejorando la comodidad, la salud y la productividad. Aplicar principios ergonómicos en la vida diaria puede prevenir dolores, lesiones y mejorar tu bienestar general. En este artículo, te presentamos los 10 mejores consejos de ergonomía para incorporar en tu

Las medidas de precaución se han convertido en parte integral de la vida cotidiana. Precauciones de seguridad: Ya sea en casa, en el trabajo o en espacios públicos, tomar medidas preventivas no solo reduce los riesgos, sino que también protege vidas y bienes. Precauciones de seguridad: En España, la aplicación de las normas de seguridad

La anatomía de la espalda es un pilar fundamental para comprender cómo funciona nuestro cuerpo, ya que esta región soporta el peso, permite el movimiento y protege estructuras vitales. La anatomía de la espalda humana no solo es clave para profesionales de la salud, como fisioterapeutas o médicos, sino también para deportistas que buscan optimizar